2.复原乳

复原乳指的是将牛奶制作成奶粉，然后又重新将奶粉制作成牛奶的饮品，复原乳相当于勾兑奶粉还原的牛奶。

复原乳经过两次高温处理，因此会流失部分营养物质，虽然味道可口，但是质量相比较差。

3.含乳饮料

含乳饮料不是真正的牛奶，实际上是一种饮料制品，它的主要成分为奶或奶制品、水、酸味剂、白砂糖或甜味剂、香精等食品添加剂。

含乳饮料含有的蛋白质、矿物质等营养素相比牛奶较少，含乳饮料还含有许多糖类物质，经常饮用容易导致肥胖，引发龋齿、糖尿病等疾病。

延伸：儿童不长身高，可能是性早熟在捣鬼

近年来，有关性成熟的话题逐渐受到热议，很多人认为儿童性早熟与蜂蜜、牛奶等食物的摄入有关。

其实蜂蜜和牛奶都不会引起性早熟，首先牛奶虽然含有一些天然的雌激素，但是其含量还没有母乳高。而蜂蜜中除了蜂王浆，其它的“激素”都是植物激素，植物激素可以与人体内的雌激素受体结合，起到雌激素样作用。

而蜂王浆中的激素含量远低于我国性激素检测标准100.00ng的检测下限，不足以对人体产生危害。

性早熟的原因很复杂，一方面随着快餐饮食的流行，小朋友容易摄入大量的油炸、膨化食品、甜食等高脂肪类食物，导致脂肪细胞瘦素分泌，瘦素能促进促性腺激素分泌。摄入过量脂肪还会影响雌激素代谢，这些都是性成熟可能涉及的机制。

另一方面，机体疾病、环境、遗传基因、营养、信息刺激等都可能是引起孩子性早熟的罪魁祸首。家长需要对儿童进行正确合理的性教育，并关注孩子的发育情况，出现迹象尽早干预。

睡前喝牛奶，对大多数的人来说都是可以的，只要没有出现任何不适。另外，虽然牛奶营养价值高，但是要正确适量饮用。挑选牛奶时，多留意一下，避免买到“假牛奶”。