五、活动灵敏

如果平常身体很好，运动起来也是精神满满，平常总是进行相关的体育运动，而身体的运动跟神经系统有一定的联系，跟肌肉表现出来的力量也有紧密联系，因此通过运动的灵敏度柔韧性可以了解一个人的神经系统状况。

一个人的健康与否，可以通过多个方面来进行了解，而一个人的身体素质除了跟先天性遗传有联系之外，更加与后天的锻炼以及生活习惯有关系，因此在后天一定要注意改变不良的生活习惯，多进行锻炼，这样才会让自己的身体状况越来越好。