南方医科大学南方医院曾进行过一项前瞻性研究，研究针对中国营养与健康调查队列研究中的1.2万余名受试者数据进行了平均7.8年的随访，根据对受试者当面提问得知过去一周内随机三天的饮食习惯，以此为依据计算受试者日常饮食中可摄入的维生素B2总量。

随后根据随访期间受试者罹患高血压的情况，结合年龄、性别等一些其他的因素，研究人员计算得出了结论，维生素B2摄入较多的受试者，相较于摄入最低的一组，罹患高血压的风险下降了26%。

值得提醒的是，该研究仅是一项前瞻性队列研究，提示维生素B2对高血压有一定保护作用，但不代表服用维生素B2可降血压。

对于高血压患者而言，不能盲目停药改服用维生素B2，否则容易导致血压骤升，容易诱发一系列的并发症发生。严格按医嘱服用降压药才是对健康负责的行为。

三、高血压对心血管危害大，把血压降到多少才合适？

长期血压过高对给心血管带来极大负担，容易诱发一系列的心血管疾病出现，那么高血压患者应该将血压降多少才合适呢？

中国医学科学院阜外医院高血压中心的研究人员曾进行过一项研究，研究的相关结果发表在国际期刊《新英格兰医学杂志》上。

研究人员对8000余名老年高血压患者进行了调查，将受试者随机分成2组，一组为强化降压组（收缩压目标为110~130mmHg）、一组为标准降压组（收缩压目标为130~150mmHg）。

通过一段时间的观察后发现，强化降压组的受试者出现心血管符合结局的风险相较于标准降压组下降了26%、中风风险/急性冠脉综合征风险下降了33%、急性失代偿性心力衰竭的风险更是下降了73%。同时，强化降压组患者发生肾脏损伤风险以及严重不良事件的风险不会增加。

所以，研究人员建议国人控制血压应在130mmHg以下为宜。