咱女孩子变老，很大程度上是气血亏空闹的。皮肤、头发还有身体得不到足够的营养，就容易变得蜡黄松垮，情绪和健康也会受影响。所以啊，保养不仅要护肤，更得把气色补起来，也是保持元气少女感的关键。分享给大家5种“生血甜汤”，自己在家煮一煮，轻松补气血，整个夏天都精神满满！

一、莲藕红枣花生汤

这款食补汤是我长年都在喝的。平日里上班忙碌，熬夜加班，再加生完孩子后四年以来几乎没有睡过整觉。气血的流失，会导致整个人没有精神，容易疲劳，手脚冰凉，脸色暗沉…。幸亏有咱们的老一辈传下来的食补方子，清补不上火，虽然30多岁的年纪，和同事们站在一起，她们总会说我显年轻。

二、酒酿蛋

我妈从小就做给我吃的酒酿蛋，温补不易上火，如今我自己都当妈妈了，还是会每星期做给女儿吃，里面我还加了玉灵膏，姐妹们一定要试试！