对于肿瘤患者而言，手术、放疗、化疗等规范治疗只是抗癌之路的第一步，术后康复护理与心理调适，同样关乎治疗效果和生活质量，甚至影响患者的预后。很多患者在治疗结束后，会陷入焦虑、恐惧、迷茫等负面情绪，同时面临身体康复缓慢、并发症等问题，做好康复护理与心理调适，才能帮助患者更快恢复身体机能，树立抗癌信心，从容面对疾病，实现身心双重康复。

          科学的身体康复护理，是患者恢复健康的基础。肿瘤治疗会对患者身体造成一定损伤，如手术会损伤机体组织，放疗、化疗会导致脱发、乏力、恶心、免疫力下降等不良反应，因此，术后康复护理需循序渐进，兼顾营养补充、功能锻炼和并发症预防。营养补充方面，患者应根据自身情况，制定个性化饮食方案，多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，补充身体所需营养，促进机体修复；避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，减轻胃肠道负担。

          功能锻炼要遵循“量力而行、循序渐进”的原则，避免过度劳累。术后初期，患者可进行简单的床上活动，如翻身、伸屈肢体等，促进血液循环，预防压疮和静脉血栓；随着身体逐渐恢复，可适当增加活动量，如散步、太极拳等温和运动，增强体质，提高免疫力，但要避免剧烈运动。同时，要做好并发症预防，如术后注意伤口护理，保持伤口清洁干燥，避免感染；放疗患者要注意皮肤护理，避免皮肤破损、感染；化疗患者要注意观察身体反应，出现恶心、呕吐等不适时，及时告知医生，采取相应的缓解措施。

          积极的心理调适，是抗癌路上的重要支撑。肿瘤患者由于疾病的折磨、治疗的痛苦以及对预后的担忧，很容易产生焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，而长期的负面情绪，会抑制机体免疫系统，加重病情，影响康复。因此，心理调适对于肿瘤患者至关重要。患者首先要学会接纳自己的病情，正视疾病的存在，不要逃避、不放弃，明白肿瘤并非不可战胜，很多患者经过规范治疗和科学康复，都能恢复正常生活，树立“我能战胜疾病”的信心。

          学会疏导负面情绪，避免情绪积压。当出现焦虑、烦躁等负面情绪时，患者可通过多种方式疏导，如找家人、朋友倾诉，将内心的烦恼和痛苦宣泄出来，获得情感支持；培养一些兴趣爱好，如听音乐、看书、养花种草等，转移注意力，缓解心理压力，平复情绪；也可通过深呼吸、冥想、正念等方式，放松身心，调节情绪，让内心回归平静。同时，家人和朋友的陪伴与支持，对患者的心理康复至关重要，家人要多关心、理解患者，给予患者鼓励和安慰，避免指责、抱怨，帮助患者树立抗癌信心，陪伴患者一起走过抗癌之路。

          坚持规范随访，做好长期康复管理。肿瘤患者治疗结束后，并非一劳永逸，仍有复发的风险，因此，长期规范随访和康复管理，是预防复发、保障康复的关键。患者要严格按照医生的要求，定期返回医院随访，进行相关检查，及时了解身体状况，一旦发现异常，及时采取治疗措施，将复发风险降到最低。同时，要养成良好的生活习惯，保持规律作息、合理膳食、适度运动，保持积极乐观的心态，做好长期康复的准备。

          抗癌之路漫长而艰辛，但只要做好身体康复护理，保持积极乐观的心态，坚持规范治疗和随访，就一定能战胜疾病，向阳而生。肿瘤患者要明白，自己并非孤军奋战，家人、朋友和医护人员都会陪伴在身边，给予支持和帮助。愿每一位肿瘤患者，都能从容抗癌，早日康复，重拾健康与幸福。