俗话说：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。中医认为“夏气与心气相通”，夏季养心，最当其时。不过，最后一句“一年四季养脾胃”，却又道出了脾胃在四季养生中都是重点。

艾灸见效快捷，当然，还可以采用隔姜灸，则效果更佳。每个穴位可灸15-30分钟。

中脘穴

位置：中脘穴在上腹部，前正中线上，脐中上４寸。

具有和胃健脾、降逆利水之功用。主治胃痛、呕吐、呃逆、反胃、腹痛、腹胀、泄泻、痢疾、疳疾、黄疸、水肿。