三、预防脚后跟“干裂”有妙招，现在知道也不晚

针对不同原因的脚后跟开裂，需要采取的防治方法也不同，因真菌感染、脚气所致的后跟开裂要及时就医进行抗真菌治疗；因干燥因素所致的开裂，则可以使用一些滋润的乳膏涂抹或是买胶布贴来帮助伤口愈合。

注意日常一定不要用手去抠开裂的部位，这样做容易导致出血，引起感染，正确的做法是用剪刀慢慢修剪掉一层死皮即可。

对于没有脚跟开裂的人群来说，日常做好这四件事可以让你免受脚跟开裂的困扰：

1.科学补充维生素

饮食上要注意补充足量的维生素，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，如胡萝卜、南瓜、菠菜等可以适当多吃，也可以在医生指导下服用补剂。

2.用温水泡泡脚

用温水泡脚可以让脚保持在湿润的状态下，对于预防开裂有一定帮助。本身皮肤干燥的人群，在泡脚后最好涂抹一些保湿产品。

3.注意个人卫生

鞋袜要注意选择透气性好的，并且要及时的更换，切不可长时间不换鞋袜。另外，袜子和鞋子还需要注意不能太紧，避免让足部长时间处于不透气的状态下。

4.注意饮食多样化

饮食上可以适当的多吃一些富含蛋白质的，蛋白质摄入充足可帮助维持皮肤弹性和水分，防止皮肤开裂。对于一些年龄较大的人群，日常可以适当的多吃一些羊肉、鱼肝油、猪肝等食物。

小妙在此提醒，在日常去修脚时一定要选择正规的店铺，避免因为消毒不当而引起交叉感染。而当发现自己的足部存在一些异常表现时，要注意及时就医检查，而不是盲目的听信偏方，很容易会导致病情持续加重。