红枣

红枣性温，有补中益气、养血安神之效，适合脾虚食少、身体乏力、大便溏稀的人群，尤其适宜平时易精神抑郁、烦躁不安、情绪起伏较大的女性食用。

红枣性质滋腻易助湿，湿热内盛或属于痰湿体质者并不适合食用。另外，红枣含糖量较高，即便煮水饮用甜度低于直接食用，过量饮用仍会摄入较多糖分。

菊花

菊花性微寒，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效，适用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花及疮痈肿毒等情况。不过，脾胃虚寒者（如常有腹泻、腹痛症状的人群）需减少饮用。

荷叶冬瓜皮茶

适合湿热体质——专克“油腻黏糊感”

适应症状：油腻多汗、乏力湿愁、口苦发黏等。

麦冬玉竹茶：适合阴虚体质——身体“加湿”救星

适应症状：口干舌燥等。

黄芪山药茶：适合气虚体质——专治“懒洋洋”

适应症状：疲劳乏力、气短易喘、食欲不佳等。

陈皮茯苓茶：适合痰湿体质——助您甩掉“痰包袱”

适应症状：咽喉不适、舌苔肥腻等。