发汗的时候毛孔都张开了，要是这时候跑进空调房，或者有的人一边开着空调，一边在那里做运动，这都不对，汗液就被“堵”在里面了。

汗出不来，皮肤就会瘙痒，好像有虫子在里面爬的感觉，好多人以为是皮肤病，其实不是。是汗液卡在皮肤和肌肉中间，回不去也出不来，像常见的湿疹，好多就是这么来的。

要常常保持汗出来，让新的汗去换旧的汗。如果老待在空调房，不愿意流汗，皮肤会越来越糙。因为不流汗就没新陈代谢啦。真正要把毛孔清理干净，不是从外面洗，得从毛孔的最里面清出来，而从里面清出来就得靠流汗。

可是流汗也得看时候。冬天可不能一直流汗，夏天流汗才最好，得跟着四时节气来。你如果想要皮肤好，冬天不管不顾跑出去流汗，那就是自找罪受。

冬天一出汗，毛孔就打开了，寒气就容易钻进去，中医叫“冬伤于寒，春必温病”，春天就容易发热病。得把寒气散掉，病才能好彻底。要是只吃寒凉的药，当时一两天看着挺好，第三天又犯。就像小孩发烧，吃点药当天好点，第二天又烧起来，第三天还是老样子，就是因为里寒没去掉。这下你明白了吧？